Υπάρχει τρόπος να ζήσουμε μια ζωή απαλλαγμένη από το άγχος;
?Η απάντηση είναι ΝΑΙ!
Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στο κέντρο μας ξεκινάει η Ομάδα Διαχείρισης Άγχους.
Ημερομηνία έναρξης: Δευτέρα 21/10/2019
➡️Περιγραφή σεμιναρίου:
Μελέτες έχουν δείξει ότι 1 στους 2 ενήλικες βιώνει δύσκολα συναισθήματα που σχετίζονται με το έντονο άγχος σε καθημερινή βάση. Ακούν συνεχώς από τους γύρω τους ότι δεν πρέπει να αγχώνονται, αλλά κανείς δεν μπορεί να τους πει με ποιον τρόπο θα το καταφέρουν αυτό. Άλλωστε δεν είναι εύκολο, και συχνά νιώθουν αβοήθητοι . Πιστεύουν ότι το άγχος είναι κομμάτι του χαρακτήρα τους και πρέπει να μάθουν να ζουν με αυτό.
Η οικονομική κρίση, η ένταση της καθημερινότητας, η πίεση που υπάρχει στον εργασιακό χώρο, οι συνήθειες και οι βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις του κάθε ατόμου, επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται ο καθένας μας την επίδραση του άγχους στην καθημερινότητά του.
ℹ️Τι κάνουμε στην ομάδα:
Στην ομάδα θα δημιουργήσουμε ένα ασφαλές περιβάλλον αποδοχής, όπου θα ενθαρρύνεται η συναισθηματική έκφραση μέσω βιωματικών ασκήσεων, τεχνικών χαλάρωσης και σεμιναρίων. Θα ενισχυθούν οι δεξιότητες του εαυτού που απαιτούνται για την
ανακούφιση των δυσάρεστων βιωμάτων που προκαλεί το άγχος.
➡️Η ομάδα στοχεύει :
?στη συναισθηματική ενδυνάμωση,
?την αναγνώριση των πηγών του άγχους,
?στην εκπαίδευση, κατανόηση και διαχείριση του, μέσω τεχνικών και βιωματικών ασκήσεων.
?Υιοθέτηση θετικής και αισιόδοξης στάσης ζωής
?Στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτογνωσίας που θα μας οδηγήσουν σε αποτελεσματικούς τρόπους διατήρησης του άγχους σε λειτουργικά επίπεδα.
?Η ομάδα θα είναι διάρκειας 10 συναντήσεων
Το κόστος είναι 10€/ συνάντηση 1 φορά την εβδομάδα
?Θα προηγηθεί μια δωρεάν ατομική συνάντηση πριν την έναρξη της ομάδας
?*Οι θέσεις είναι περιορισμένες, γι’ αυτό θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Σας περιμένω να κάνουμε μαζί αυτό το “ταξίδι”!
Υπεύθυνη ομάδας:
Νέλη Tσοπουρίδου (Nely Tsopouridou)
Ψυχολόγος/ Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια
“Aέλια Ψυχής” Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας
☎️Για να κλείσετε θέση στην ομάδα μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο
Τηλ. Επικοινωνίας :6980143453
ή μέσω e-mail ?στο: [email protected]
