Αqua pilates και όχι μόνο!
Aqua Combat και Aqua Hiit από την μία και μοναδική, την εξειδικευμένη και με μεγάλη εμπειρία, Πτυχιούχο Γυμναστικής Ακαδημίας, Κωνσταντίνα Δεληγιάννη, που γνωρίσει πολύ καλά τ αθλήματα και τα είδη γυμναστικής του νερού, όντας η ίδια αθλήτρια και μέσα στο νερό από 3ων χρονών και μάλιστα με πολλές Πανελλήνιες και όχι μόνο διακρίσεις, στο ενεργητικό της!
Την γνωρίσαμε από το baby swimming, αφού την επιλέγουν οι πιο ψαγμένοι γονείς, αυτοί που θέλουν το καλύτερο για τα παιδιά τους και που τα εμπιστεύονται στους πιο καταρτισμένους επιστήμονες και επαγγελματίες.
Είναι ώρα όμως να μάθουμε όλα όσα μπορούμε να επωφεληθούμε εμείς, η υγεία μας και το σώμα μας από την Κωνσταντίνα!
Ξέρεις άραγε όλα τα οφέλη του Αqua pilates;
Η γυμναστική στο νερό βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και χαρίζει μια αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας, καθώς αποτελεί τη νούμερο ένα αντικαταθλιπτική άσκηση.
Ανήκει στα είδη της υδρογυμναστικής (aqua fitness) μαζί με το aqua aerobic, την aqua yoga κ.ά. Συνδυάζει κινήσεις από το Pilates με υδρόβιες ασκήσεις, προσφέροντας τα μέγιστα δυνατά οφέλη, χωρίς ιδιαίτερο κόπο! Αυτό συμβαίνει γιατί μέσα στο νερό δεν υπάρχουν κραδασμοί, εκμηδενίζονται οι επιβαρύνσεις στις αρθρώσεις και στους συνδέσμους, αυξάνοντας και το κίνητρο μας για περισσότερη εξάσκηση!
Ποια είναι η διαφορά του με τα υπόλοιπα είδη γυμναστικής μέσα στο νερό;
Έχει σίγουρα πιο χαλαρούς ρυθμούς. Η εισπνοή και η εκπνοή παίζουν το σημαντικότερο ρόλο όπως στο Pilates έτσι κ στο aqua pilates! Χρησιμοποιούνται ειδικά όργανα για να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο την άνωση του νερού. Χάρη στην αντίσταση του νερού οι κινήσεις είναι πιο ομαλές και ρευστές, συνδέοντας όλα τα μέρη του σώματος.
Για ποιους ενδείκνυται;
Για άτομα με αρθρίτιδα, σκολίωση κι οστεοπόρωση.
Για ανθρώπους με κινητικά προβλήματα ή για αποκατάσταση τραυματισμών.
Για ηλικιωμένους
Για έγκυες.
Ποια είναι τα οφέλη του:
Βελτιώνει την ευλυγισία και την ελαστικότητα του σώματος, ιδιαίτερα των άκρων.
Γυμνάζει τα δύσκολα σημεία όπως μέση, κοιλιά και γλουτούς.
Ενισχύει τη δύναμη του κορμού.
Συμβάλλει στη μείωση του σωματικού λίπους.
Χαρίζει έντονη αίσθηση ευεξίας και αναζωογόνησης.
Είμαι σίγουρη ότι θα σας αρέσει και μια δοκιμή θα σας πείσει!!!! Ενημερωθείτε!!!
Να σας πω και το καλύτερο; Μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα και σε πρωινά και σε απογευματινά προγράμματα, στο Χenia τ απογευματινά, στο κολυμβητήριο του Βόλου τα πρωινά!
Πληροφορίες: 6987383635
Περισσότερα:
https://www.facebook.com/konstantina.deligianni.9
